Le Blog des Surprises

Boisson de mûres au yaourt

le plein de vitamines !

OSER les couleurs dans votre assiette !

INDIGO QUIÉTUDE

Introduction :

C’est la mûre que nous choisissons aujourd’hui pour l’ « indigo quiétude » ! Nous ajoutons à ces mûres du yaourt et quelques graines de pavot… Si avec tout cela nous n’avons pas un sentiment de quiétude !…

1-boisson de mûres au yaourt OK

A mettre dans votre panier, pour pouvoir réaliser cette boisson pleine de quiétude :

Pour 2 petits verres ou 1 grand :

  • 125g de mûres fraîches
  • 1 pot de yaourt nature, soit 125g
  • 60ml de lait ½ écrémé
  • 2 cuillères à soupe rases de sucre roux
  • 1 grosse pincée de graines de pavot

2-boisson de mûres au yaourt OK

Comment procéder :

Nous lavons tout d’abord très délicatement les mûres, puis nous les mixons avec le yaourt et le lait ainsi que le sucre roux.

Au moment de servir, nous parsemons quelques graines de pavot sur le dessus ; éventuellement, si la boisson vous paraît trop épaisse, vous pouvez rajouter un peu de lait et pour qu’elle soit bien fraîche…

Voir l’article original 233 mots de plus

Cette entrée a été publiée le 30 août 2015 à 16:11 et est classée dans divers. Bookmarquez ce permalien. Suivre les commentaires de cet article par RSS.

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