Le Blog des Surprises

Smoothie de banane au soja et gingembre

pour une boisson vitaminée ! 🙂

OSER les couleurs dans votre assiette !

JAUNE CLARTE

Introduction :

C’est la banane que nous choisissons aujourd’hui pour le « jaune clarté »… Nous ajoutons à cela du soja ainsi que du gingembre en poudre, un peu de miel liquide et du sésame doré… Si avec tout cela nous ne retrouvons pas un esprit plein de clarté !…

1-smoothie de banane au soja et gingembre OK

A mettre dans votre panier, pour pouvoir réaliser cette boisson pleine de clarté :

Pour 1 grand verre ou 2 petits :

  • 1 banane, soit environ 130g une fois épluchée
  • 110g de soja nature bio (boisson biologique à base de soja stérilisée UHT)
  • 80ml d’eau fraîche
  • 2 cuillères à café de miel de fleurs liquide
  • 1/2 – 1 cuillère à café de gingembre moulu, selon les goûts de chacun
  • Quelques graines de sésame doré
  • Quelques glaçons

3-smoothie de banane au soja et gingembre OK

Comment procéder :

Nous retirons la peau de banane ; nous coupons la banane en gros morceaux et la mixons au mixeur avec le soja, l’eau, le miel…

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Cette entrée a été publiée le 27 juillet 2015 à 13:58 et est classée dans divers. Bookmarquez ce permalien. Suivre les commentaires de cet article par RSS.

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